La fibra es un componente vegetal que el cuerpo no puede digerir y pasa, directamente, al intestino. Por tanto, la fibra tiene un papel fundamental en el tránsito intestinal. Existen dos tipos de fibra: Fibra soluble: ayuda al vaciamiento gástrico.

Fibra insoluble: mejora el tránsito intestinal.

La incorporación de fibra es fundamental en el organismo.